Check My Body

Pantau kondisi tubuh Anda setiap hari. Jika ada keluhan yang mengkhawatirkan, segera hubungi bidan atau tenaga kesehatan.

Rabu, 21 Mei 2025
Postpartum Day 7

🩸 Perdarahan / Lochia

🩹 Nyeri

🧵 Luka Jahitan

🌡️ Suhu Tubuh

°C

🩺 Tekanan Darah

💧 Payudara

🚽 BAK / BAB

❤️ Kontraksi / Involusi Uterus

Catatan Hari Ini

💡

Tetap jaga kebersihan diri, perbanyak minum air putih, dan istirahat yang cukup, ya Bu!

ASI Companion

Dukung keberhasilan menyusui Anda dengan pencatatan dan edukasi yang tepat.

Rabu, 21 Mei 2025
Postpartum Day 7

🍼

Frekuensi Menyusui

⏱️

Durasi Menyusui / Sesi

💧

Kondisi Payudara

Keluhan Payudara

Tidak ada keluhan Puting lecet Bendungan ASI Nyeri / bengkak

Data Bayi

Frekuensi BAK

Frekuensi BAB

Berat Badan gram

Skor ASI —

🤱

Menyusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama sangat baik untuk tumbuh kembang bayi.

Check My Mind

Kesehatan mental juga penting. Yuk, ceritakan perasaan Anda hari ini.

Rabu, 21 Mei 2025
Postpartum Day 7

Bagaimana perasaan Anda hari ini?

Tingkat Stres 2/5

1=Sangat Tenang · 2=Cukup Tenang · 3=Sedang · 4=Stres · 5=Sangat Stres

Tingkat Kelelahan 3/5

1=Sangat Segar · 2=Segar · 3=Sedang · 4=Lelah · 5=Sangat Lelah

Kualitas Tidur 2/5

1=Sangat Buruk · 2=Buruk · 3=Cukup · 4=Baik · 5=Sangat Baik

Bonding dengan Bayi 4/5

1=Sangat Kurang · 2=Kurang · 3=Cukup · 4=Baik · 5=Sangat Baik

Skor Kondisi Mental 70 — Sehat

Kuisioner EPDS (10 Soal Standar)

Urutan soal akan diacak per hari untuk menjaga variasi.

Skor EPDS 0 / 30

Belum ada jawaban

⚠️

Jika perasaan sedih, cemas, atau tidak bersemangat berlangsung lebih dari 2 minggu, segera konsultasi dengan bidan atau tenaga kesehatan.

Sleep & Recovery

Tidur yang cukup membantu pemulihan tubuh dan menjaga mood Anda.

Rabu, 21 Mei 2025
Postpartum Day 7

Durasi Tidur Malam

Terbangun Malam

Kualitas Tidur

Simpan log tidur Anda hari ini.

Recovery Score

60 /100

Perlu Perhatian

Grafik Tidur 7 Hari Terakhir

Tips Tidur Lebih Baik

✓ Tidur saat bayi tidur

✓ Minta bantuan pasangan / keluarga

✓ Hindari kafein di malam hari

✓ Lakukan relaksasi sebelum tidur

Check My Body

Catatan Hari Ini

ASI Companion

Keluhan Payudara

Data Bayi

Check My Mind

Kuisioner EPDS (10 Soal Standar)

Sleep & Recovery

Family Support

Siapa yang membantu hari ini?